运动鞋增高鞋，这是一个备受争议的话题，有人认为这是一种有效的增高方式，而另一些人则表示怀疑。那么，运动鞋增高鞋究竟有没有增高的作用呢？

一、运动鞋增高鞋能够增加身高吗？

答：运动鞋增高鞋可以帮助提高身高，但是这种方法只能暂时性的增加几厘米的身高，并不能改变本身的身高。

二、运动鞋增高鞋安全吗？

答：运动鞋增高鞋是安全的，但是需要注意，它们只能暂时性的增加几厘米的身高，所以最好不要超出自身身高的安全范围。

三、运动鞋增高鞋使用的时间有什么要求？

答：使用运动鞋增高鞋的时间没有特别的要求，但是最好不要一次穿上太多的厚度，以免自身受伤，建议每次只穿一两厘米，慢慢增加。

四、运动鞋增高鞋有哪些温馨提示？

答：运动鞋增高鞋使用前，要先检查鞋子是否完好，最好把鞋底涂上一层安全防滑剂，以防止滑动；穿上运动鞋增高鞋后，最好不要立刻开始活动，而是先缓慢运动，调整自己的身体状态；最后，脚底的肌肉要多做训练，以防止受伤。

五、运动鞋增高鞋有什么副作用？

答：运动鞋增高鞋的副作用主要有两个，一是可能会出现脚底受伤的情况；二是如果穿的时间过长，或者穿的厚度过大，可能会对腰部和脚踝造成伤害。

六、运动鞋增高鞋能够长期增高身高吗？

答：运动鞋增高鞋只能暂时增加几厘米的身高，它不能改变本身的身高，也就是说，它不能长期增高身高。

总的来说，运动鞋增高鞋是一种安全、有效的增高方式，但是需要注意，它只能暂时性的增加几厘米的身高，并不能长期增高身高。在使用运动鞋增高鞋的时候，要注意自身的身体状态，把握好使用的时间和厚度，以免出现脚底受伤或腰部和脚踝受伤的情况。此外，脚底的肌肉也要多做训练，以防止受伤。